L’hypnose Ericksonienne, développée par le psychiatre américain Milton H. Erickson, est une forme thérapeutique qui utilise un état modifié de conscience pour accéder à l’inconscient et activer les ressources internes du patient. Cette approche, contrairement à l’hypnose traditionnelle, n’est pas basée sur l’injonction mais plutôt sur l’induction d’une sorte de rêverie pour accéder à l’inconscient. Elle se distingue par son respect de l’autonomie du patient et vise à lui redonner du pouvoir sur sa vie.
Les applications de l’hypnose Ericksonienne sont variées, allant du traitement de troubles physiologiques et psychologiques à la préparation pour des événements comme les examens ou les compétitions sportives. Elle est particulièrement efficace dans le traitement des peurs, phobies, problèmes personnels et relationnels, problèmes professionnels, émotionnels, psychosomatiques, troubles du comportement, et même dans le cadre du développement personnel.
Une séance d’hypnose Ericksonienne comprend généralement trois phases : relaxation, travail thérapeutique, et ré-association. Le patient, souvent allongé ou assis dans un fauteuil, est guidé par le thérapeute à travers un langage hypnotique et métaphorique pour puiser dans ses ressources internes et faire émerger des solutions à ses problèmes. Il est important de noter que l’hypnose Ericksonienne est considérée comme une thérapie brève et orientée vers la solution, avec des séances généralement espacées de deux semaines et une durée totale de traitement variant en fonction de la problématique personnelle.
Il est essentiel de choisir un praticien qualifié et sérieux pour pratiquer l’hypnose Ericksonienne. Des organismes comme le Syndicat National des Hypnothérapeutes ou l’Institut Français d’Hypnose peuvent aider à trouver des praticiens fiables et certifiés.
